Иногда мы шутим про свадьбы, а сегодня позвольте нам немного подушнить. Потому что брак — это не просто про кольца и клятвы, а про союз двух душ. Перед этим важно сначала услышать себя, настроиться и успокоить ум. Мы собрали места, где можно немного выдохнуть перед важным днем. Побыть в тишине, послушать пение музыкальных чаш или провести время в сауне. Чтобы в день X тело было расслабленным, а мысли — светлыми.
Sculpt — пилатес
Здесь поддерживают, растягивают, стабилизируют тело и дают ему мягкий тонус. Все в эстетике неспешного и расслабленного утра: белый зал, реформер и тишина. Можно прийти одной или с подругой, чтобы в свадебное утро чувствовать себя в тонусе.
Позаниматься осанкой:
• ул. Гашека, 2с1
• ул. Усачева, 11Г
• Потаповский пер., 5с2
SMStretching — стретчинг
Студия, где вы за 60 минут возвращаете себе подвижность, дыхание и внутреннее спокойствие. Светлый зал, музыка без слов, чуткие тренеры, которые если видят, что вы сегодня не в ресурсе, то адаптируют практику под вас. Тут упор на женскую энергетику, гибкость, плавность и доверие. Если чувствуете, что ваше тело перенапряжено от организационных дедлайнов, то вам сюда.
Растянуться:
• ул. Мясницкая, 24/7, стр. 1
• ул. Тимура Фрунзе, 16, стр. 3
Tekstura — массаж
Ни для кого не секрет, что тело держит напряжение от стресса. Поэтому верный способ его снять — отправиться на сеанс глубокого массажа. В Tekstura все для этого располагает: теплый пол, темное дерево и рассеянный свет. Тут работают без спешки — один сеанс длится не час, а столько, сколько нужно. Отличный вариант, если хочется сбросить тревожность перед днем X.
Перезагрузиться:
• Цветной бульвар, 30к2
Wellcure — флоатинг
Это капсула, где вы буквально остаетесь наедине с собой. Соляная ванна с температурой тела, где только темнота, тишина и отсутствие задач. Все, что нужно, — лежать на поверхности воды. Флоатинг особенно полезен невестам: он снимает тревожность и улучшает сон. После сеанса кожа гладкая, а в голове — тишина. Идеально за 1–2 дня до церемонии, чтобы переключиться.
Парить в невесомости:
• Пречистенка, 40/2, стр. 3
Hand Yoga — йога
Место, где свет заливает зал через круглые окна. Можно позаниматься на коврике, захватить матча в кафе и даже остаться после на полчаса, чтобы все обдумать в тишине или просто полежать.
Освоить асану:
• Комсомольский проспект, 32к2 (вход с ул. Ефремова)
Yahmur Premium — гонг-медитации
Пространство в стиле тибетской пещеры, звуковая медитация на гонгах, ритуальный чай и ощущение, что вы где-то на Востоке. Можно арендовать пространство только для себя — идеальный момент, чтобы остановиться и выстроить контакт с собой перед важным днем.
Раствориться в звуке:
• ул. Волхонка, 7/6
Cave — баня
Пар мягкий, температура щадящая, а пространство — как будто внутри скалы: темно, тихо и умиротворенно. Здесь проводят утренние ритуалы с вениками и травами, можно забронировать зал под себя. Отличный способ сбросить стресс от свадебной спешки вместе с подругами.
Очистить дух:
• ул. Малая Семёновская, 6с1 (м. Электрозаводская)
